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오늘날 사회에서 스트레스를받는 것은 엄마에게 매우 간단합니다. 일하는 어머니는 물론 집에 머물면서 어머니 모두에게 모든 책임, 걱정, 스트레스 및 불안뿐만 아니라 스트레스를 제공합니다. 우리가 제공해야 할 때마다 우리는 새로운 투쟁을 위해 제공해야합니다. 엄마는 서로를 계속 부끄러워하고 서로를 판단하고 있습니다. 우리가 서로를 지원하고 서로를 쌓아야 할 때.
진실은 우리 모두가 지불하는 비용을 가지고 있으며, 우리 모두는 먹이를 먹을 입을 가지고 있습니다. 어떤 경우에는 일이 어려워지면 은색 안감을보기가 어렵습니다. 우리는 때때로 압도적으로 느껴지는 것이 일반적이지만, 우리가 그것을 다루는 방법은 우리의 성격의 볼륨을 말합니다. 나는 시간이 내 마음, 몸, 영혼뿐만 아니라 최근에 도와주기가 어려울 때 활용하는 몇 가지 도구를 설명했습니다. 경우에 따라 우리는 다음과 같은 팁 중 하나 또는 전부를 준수 할뿐만 아니라 한 걸음 물러서야합니다.
스트레스를받는 엄마를위한 팁 :
[UNORDERED_LIST 스타일 = “Green-Dot”]
꾀하다
심호흡 운동을 시도하십시오
요가를하십시오
차분한 음악을 착용하십시오
목욕하다
시터에게 전화하십시오
젊은이들을 아빠에게 전달하십시오
신문
기도하다
가능하다면 바다 옆에 앉아 파도로 숨을 쉬십시오.
산책하다
10으로 계산하십시오
당신이 가진 스트레스 목록의 우선 순위를 정하십시오. 중요한 구매중인 모든 사람을위한 행동 계획을 세우십시오. 마지막으로, 계획을 준수하고 계획을 지정할 때 목록에서 벗어나기 시작하십시오. 이것은 당신이 성취감을 느끼게 할 것입니다
작은 물건이나 당신이 바꿀 수없는 것들을 땀을 흘리지 마십시오.
특히 스트레스의 일부라면 젊은이들을 더 단단하게 안아주십시오. 마지막 시간이 언제인지 이해하지 못합니다.
친구, 이웃, 교회 친구 또는 걱정에 대해 상당한 다른 사람과 이야기하십시오.
도움을 요청
도움을 받아들입니다
운이 좋지 않은 사람에게 좋은 일을하십시오
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우리 어머니가 건강을 유지하는 것이 필수적입니다. 건강을 유지하는 것의 일부는 우리 삶의 긴장을 관리하는 것입니다. 나는 하나를 위해 건강을 목표로합니다. 나는 압도적 인 느낌이 들거나 마음을 건강하게 유지하도록 스트레스를받을 때 이러한 제안을 준수합니다. 내가 할 때, 나는 명확하게 믿을 수 있고 내가 진정으로 우려해야 할 것에 대해 더 똑똑하게 행동 할 수 있습니다. 그러나 우리는 하나님 께 두려움을 주시기에 대해 걱정할 필요가 없다는 것을 기억하지 못해서는 안됩니다.
스트레스를 받으면 무엇을합니까? 당신은 쉽게 스트레스를 받습니까? 당신은 걱정에 따라 행동하거나 사랑으로 행동합니까?
이 게시물에 대한 링크 : 스트레스를받은 엄마를위한 팁
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